Benutzen Sie das Flüssigkeitsbild. Die Ladung, die aus dem einen Kondensator rausfliesst, fliesst in den anderen Kondensator hinein. Es kommt keine Ladung hinzu, es verschwindet keine Ladung einfach so. Sie können also die Ladung am Anfang gleichsetzen zu der Ladung am Ende des Ausgleichsvorgangs. Dann schreiben Sie die Ladungen in der Gleichung als Kapazität mal Spannung. Die Spannung der Kondensatoren ist am Ende des Vorgangs gleich. Klammern sie diese aus und lösen die Gleichung danach auf. Jetzt Zahlen einsetzen.
Ladung ist Kapazität mal Spannung.
Dissipierte Energie ist geflossene Ladung mal halbe Fallhöhe.